ما هو مرض السكري

وصفات التخسيس افضل 5 وصفات للتخسيس

وصفات التخسيس افضل 5 وصفات للتخسيس

مع زيادة وزن الشخص قد يفقد الجسم مرونته وخفة حركته مما يمكّنه من القيام بالأنشطة اليومية بشكل نشط وسريع مما قد يؤدي إلى استخدام بعض أنواع الأدوية التي تعالج السمنة وهي: ليس الخيار الصحيح أو المتاح ، لذلك سنتناول في هذا المقال بعض المساعدة الطبيعية لفقدان الوزن ، دون أن تصاحب عملية التخسيس أي آثار جانبية سلبية وضارة على جسم الشخص.

1- العسل والخل للتخسيس 

تعتبر من أسرع الوصفات الطبيعية التي تساهم في فقدان الوزن الزائد ، وفي هذه الوصفة يتم خلط ملعقة صغيرة من العسل الأبيض وملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء الفاتر ، حيث يساعد شرب هذا الخليط قبل كل وجبة. في خسارة الوزن الزائد والتخلص منه.

2- الليمون والماء

هي وصفة رائعة لفقدان الوزن بشكل يومي ، ويتم ذلك عن طريق خلط كوب من عصير الليمون مع كوبين من الماء الفاتر ، حيث يساهم شرب هذا الخليط كل يوم في الصباح على معدة فارغة في إنقاص الوزن وحرق الدهون

3- الثوم و البقدونس

حيث يتم تحضيرها بغلي ثلاثة أكواب من الماء على النار ، مع إضافة ثلاث فصوص من الثوم المفروم والبقدونس بكمية مناسبة ، وترك الخليط في الوعاء لمدة نصف ساعة حتى يتم امتصاص الزيوت الموجودة في الثوم والبقدونس ، ثم صفيها وشربها قبل كل وجبة بشكل يومي ومستمر.

4- النعناع و الزنجبيل

تساهم هذه الوصفة في إنقاص الوزن بسرعة بسبب فعاليتها العالية في حرق الدهون ، ويتم ذلك عن طريق غلي الزنجبيل المفروم بالماء على النار لمدة نصف ساعة ، ثم إضافة النعناع بالكمية المرغوبة ، وترك المشروب حتى يبرد قليلاً. حيث أن هذا الخليط يشرب قبل كل وجبة بشكل يومي بعد أن يتم تصفيته ، يعمل على إنقاص الوزن

5- الكمون والثوم

ويتم ذلك بغلي عشر فصوص من الثوم المفروم مع ملعقة كبيرة من الكمون المطحون في كوبين من الماء لمدة ربع ساعة ، ثم طحن الخليط في الخلاط للحصول على خليط متجانس ومتماسك ، مثل شرب هذه الوصفة على معدة فارغة كل صباح يساهم في حرق الدهون الزائدة في الجسم.